Coaching individuel
Après quelques semaines déjà, des changements opèrent…
Entreprendre un travail personnel, c’est investir durablement dans son propre capital pour se créer une vie intentionnelle.
Coaching individuel
Pourquoi faire appel à un·e coach ?
Pas toujours facile de passer seul.e à l’action pour entreprendre un changement ou pour dépasser une situation émotionnellement lourde, emmancher le problème ou la cause du mal-être et sortir de l’inaction.
Par quoi commencer? Suis-je capable ? Ai-je les ressources nécessaires? Est-ce que je vais y arriver? Comment procéder? Est-ce que c’est vraiment ce que je veux?
Beaucoup de question peuvent tourner en boucle et ralentir voire empêcher le passage à l’action en restant dans la procrastination. C’est humain, rassurez-vous ! Et surtout, la bonne nouvelle c’est qu’en étant accompagné·e par un·e professionnel·le, on peut dépasser cet état et se mettre en action en pleine confiance.
Nous coachs professionnel·les sommes formé·es pour vous accompagner avec bienveillance et expertise tout au long de votre parcours de développement. Nous allons vous poser des questions puissantes, vous challenger à sortir de votre zone de confort et vous soutenir dans votre croissance personnelle et professionnelle.
Prêt·e à libérer votre plein potentiel ? Explorez nos services de coaching dès aujourd'hui et poursuivez votre chemin vers une vie intentionnelle et épanouissante.
Comment ça se passe concrètement ?
Le Coaching consiste en une série d’entretiens individuels (nombre de séances à déterminer, selon l’objectif) lors desquels vous serez acteur·trice et je serai accompagnatrice.
Une fois la demande préalable identifiée, nous travaillerons ensemble à l’aide d’outils spécifiques qui vous permettront, entre autres, de reconnaître et honorer vos valeurs, identifier vos besoins et prioriser les segments importants de votre vie.
Transformer vos croyances limitantes en ressource pour aller de l’avant.
Légitimer vos talents pour augmenter l’estime et la confiance en vous.
Conscientiser votre plein potentiel et le champ des possibles.
Mettre en place un plan d’action détaillé et réalisable en autonomie.
L’objectif du coach est de rendre le/la coaché·e autonome et acteur/trice de sa vie !
Les séances sont, en principe, en présentiel, sauf pour des raisons justifiables tels que la situation géographique, un handicap, pas de solution de garde d’enfant, etc.
Pourquoi nous privilégions les séances en présentiel ?
L’essence-même du coaching est de se mettre en action. Se déplacer physiquement pour se rendre à une séance de coaching représente la première étape de cette mise en action.
La qualité des échanges est optimisée en présentiel. Le rapport de confiance et plus vite établi. La/le coach peut ressentir les émotions qui peuvent vous traverser, voir votre gestuelle, identifier un éventuel malaise qu’il lui sera difficilement perceptible en visio. Tous ces éléments sont indispensables pour que le/la coach puisse adapter sa communication en fonction, dans la bienveillance et le respect total.
Écoute active
Vous avez besoin de parler à quelqu’un d’extérieur à votre réseau, quelqu’un de neutre, pour déposer un trop plein ou des soucis tout en vous sentant en sécurité, sans jugement et avec une attention totale ?
L'écoute active est bien plus qu'un simple acte d'entendre les mots prononcés par quelqu'un. C'est une compétence essentielle dans la communication interpersonnelle qui implique de véritablement comprendre et ressentir ce que l'autre personne exprime.
La vie à son lot d’épreuves, pouvoir en parler à une personne neutre, déposer le trop plein est essentiel pour avancer. Souhaitez-vous être réellement être écouté·e ?
Nos engagements lors d’une séance d’écoute active :
engagement total
L'écoute active nécessite un engagement total de la part de l'auditeur/trice. Cela signifie mettre de côté toute distraction mentale et physique pour se concentrer pleinement sur la personne qui parle.
Empathie
L'écoute active implique également d'être empathique envers l'orateur/trice. Cela signifie être capable de se mettre à sa place, de voir les choses de son point de vue et de reconnaître ses émotions, même si elles diffèrent des nôtres.
Compréhension profonde
L'auditeur/trice s'efforce de comprendre non seulement les mots prononcés, mais aussi les sentiments, les émotions et les intentions derrière ces mots. Cela implique de lire entre les lignes et d'être sensible aux signaux non verbaux.
Feedback constructif
Enfin, l'écoute active inclut la capacité de fournir un feedback constructif à l'orateur/trice. Cela peut prendre la forme de résumés, de clarifications ou de questions ouvertes visant à approfondir la compréhension mutuelle.
Reiki
Le Reiki est une pratique énergétique ancestrale qui vise à favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel en canalisant l'énergie universelle à travers le/la praticien·ne pour la transmettre à la personne qui la reçoit.
Technique
Pendant une séance de Reiki, le/la praticien·ne place ses mains légèrement sur ou au-dessus du corps de la personne qui reçoit, en se concentrant sur les différents centres d'énergie pour faciliter la circulation de l'énergie universelle. Le Reiki peut être pratiqué de manière tactile ou à distance, et chaque séance est généralement adaptée aux besoins spécifiques de la personne qui reçoit.
Les bienfaits
Le Reiki aide à soulager le stress, à réduire la douleur, à stimuler le système immunitaire, à améliorer le sommeil et à favoriser un état général de bien-être. Il est souvent utilisé en complément d'autres traitements médicaux, mais il ne remplace pas les soins médicaux conventionnels.
Philosophie
Le Reiki trouve ses racines au Japon, développé par Mikao Usui à la fin du XIXe siècle. La philosophie sous-jacente repose sur l'idée que le corps possède une énergie vitale (appelée ki) qui, lorsqu'elle est déséquilibrée, peut entraîner des maladies physiques, émotionnelles ou mentales. Le Reiki vise à rétablir l'équilibre de cette énergie pour favoriser la guérison.